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【驚愕】早食いで口臭が悪化!?知っておきたい早食い3つのリスク

早食い 口臭

お子さん、早食いではありませんか?

現代社会、共働きで忙しい家庭が増えており、どうしても朝食や夕食の時間をゆっくり取ってあげるのもなかなか難しいもの。

お子さんに
「早く食べて!」
と急かしたことに観の覚えを感じる親御さんも多いのではないでしょうか。

小さい頃からの習慣の一つになりがちな早食い。

普段から何気なくしている早食いが口臭の原因になるかもしれない!ということご存知でしたでしょうか?

今回はそんな早食いが口臭を招く原因について調べてまとめました。

早食いが原因で悪化する3つのリスク

早食い リスク

サラリーマン、特に外回りやお得意先を1日に一定数訪問しなければならないお仕事だったりするとゆっくり食べていられないよ!という声が聞こえてきそうです。

実はこの早食い。口臭をだけでなくほかにも悪化させるリスクを伴うようです。

  1. 口臭の悪化
  2. 虫歯・歯周病の悪化
  3. 胃腸の悪化

リスクを悪化させて可能性があるのだそう。

大人の口臭は想像以上にビジネスにも影響するもの。何事もうまくいかない・・・という方は一度口臭を確認してみてもいいかもしれません。

どうして早食いが口臭の原因になるのか疑問がわきますよね。

早食いで口臭が悪化する原因は「唾液」

唾液の作用をご存知の方は多いですが、唾液の影響が多くかかわっています。

  • 口呼吸

といったことも影響します。

それが唾液の減少です。

唾液がもたらす6の役割

唾液には6種類の役割があることが分かっています。

  1. 浄化作用
  2. 殺菌作用
  3. 保護作用
  4. 再石灰化作用
  5. 希釈作用
  6. 緩衝作用

6種の効果によりお口の中の健康は保たれているといっても過言はありません。

唾液の効果はあなたも知っているように、
口腔内の洗浄にあります。

さらに、
口内環境を健康に保つため虫歯菌や歯周病などの雑菌の繁殖を抑える効果や酸性に傾いてしまった口内を中和する効果、歯の再石灰化を促進させるなどの効果をあります。

唾液の成分は水分

唾液の成分はほぼ水分でできていて、酸性度を表すphも中性(厳密には弱酸性)と言われています。

MEMO
活動中は唾液の分泌量が多くなり、睡眠中が少ない。

当たり前のように言われていることです。

口臭の原因につがなる要因としてあげられるのが「唾液」です。

 

唾液は噛むことで多く分泌されます。
よく噛まずに早く食べてしまうと噛む回数が減ることで、唾液の分泌量が少なくなり口臭だ

結果、口内の環境を悪化させてしまい、口臭だけでなく虫歯や歯周病といったリスクも高めてしまうというのです。

唾液が少なくなるということ

脱灰してしまった歯の再石灰化もしにくくなるので歯の再生にも支障がでます。
歯の修復が行われないとエナメル質が溶け続けて穴が開いてしまうことも・・・。

唾液は雑菌を洗い流し健康に保つ効果もあるため、
雑菌が口内に残り雑菌が放つ酸により口臭が臭くなることも考えられます。

唾液は口内の環境だけでなく、
口臭にも関係が強いのです。
もしも、お子さんの口臭が気になるようでしたら唾液が少なくなっていることも。

肥満の防止にもつながる

早食いは肥満に繋がる

よく噛むことで肥満の防止にもつながります。
噛むことで満腹中枢が刺激をうけて満腹感を感じることができようになるため。

逆に、早く食べているとなかなか満腹感が得られずに必要以上に食べてしまいがちです。

1回食べる毎に30回噛む習慣を心がけたいものです。

まとめ

口の健康はカラダの健康に直結しています。

唯一体への入り口ともいえ、栄養を摂取する上でかけがえのない部位。

現代社会は時間に追われながら生活している感覚が強いものですが
食生活や食事の時間、家族団らんと言った時間は十分に取れるように考えていきたいものですね。

特にご夫婦でお忙しいご家庭は、お子様のご飯も急がせたりしていませんか?

習慣になりやすいものなので、時間的に5分でいいので余裕を持ってみてはいかがでしょうか。

時間をとるのが難しいときは、タブレットやガムなどを上手に活用したいものですね。

虫歯予防にも定評のあるタブレットなので、合わせてチェックしてみてください。

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