白井田七。茶のカフェインは一袋のどのくらい?子供は何歳から?

白井田七茶 カフェインはどのくらい

白井田七茶は静岡産のお茶が主成分の粉末緑茶。

粉末にすることで、
お茶のうまみやカテキンを捨てるところもなく、取り込める優れもの。

さて白井田七茶は子供も美味しい!と飲めるお茶ですが、
カフェインについていくつか心配な方もいらっしゃると思います。

  • 一袋のカフェイン量は?
  • 何歳から飲んでも大丈夫?
  • どの程度なら飲んでも大丈夫?

子供のカフェイン摂取は長期的な影響や可能性は確認されていないそうですが、行動に及ぼすカフェインのリスクも高いのだそう。

今回は白井田七茶の1袋あたりのカフェイン量や1日にどの程度飲んだらいいのか。白井田七茶の飲み方などについてまとめました。

白井田七茶の1袋のカフェイン量はどのくらい?

白井田七茶1袋あたりのカフェイン含有量は23㎎。

500mlで割っても23㎎となり、
おーいお茶よりも低い計算になりますね。

例えば、
緑茶のトップメーカーと知られている伊藤園の「お~いお茶」。

 

「お~いお茶」のカフェイン量 約13㎎/100ml
ペットボトル1本500ml 65mgという計算に。

 

国産茶葉100%を厳選使用し、急須でいれるのと同じ自然抽出法。

 

緑茶ペットボトルの中でも、カフェイン量が少ないことでも知られていますね。

白井田七茶は何歳から飲んでも大丈夫?

白井田七茶を何歳から飲んでも大丈夫なのかを知るには、子どものカフェイン量を知ることから始めました。

国内での厳密な許容量はありませんが、
基準が4歳となっているため(3歳以下は控えるのがいいかも)と思ったりも。

カテキンは優れていることが分かっているので、
積極的に取り込みたい成分ですよね。

子供のカフェイン1日の摂取量はどのくらい?

白井田七茶の1袋当たりのカフェイン量が23㎎とわかっても、
子供に飲ませても良い1日のカフェイン量がどのくらいなのか知っておく必要があります。

日本国内では正確な子供のカフェイン摂取量の明記はないそうです。

きちんとした資料が欲しいので、
内閣府:食品安全委員会のデータを参照しました。

参考 食品中のカフェイン内閣府:食品安全委員会

子供のカフェイン量は、
体重に2.5㎎を掛けた量が1日の許容量という計算方法もあります。

 

例えば、
4歳児平均体重15.2kg × 2.5mg = 38mg

といった具合です。

 

参考:カナダ保健省

整理してみると下記の表のようになります。

対象 1日の最大摂取量
妊婦300mg/日
子供 (4歳~6歳)45㎎/日
子供(7歳~9歳)62.5mg/日
子供(10~12歳)85mg/日
健康な成人400mg/日

カフェインの摂取量についてこのような見解が持たれています。

しかしカフェインの摂取は個人の耐性の違いにより、
正しく評価するのが難しいという見解もあります

同じカフェイン量であっても、
感受性の高い方や敏感な方は不眠や、頭痛などの症状を訴えることもあるんだとか。

あくまで目安として考える必要がありそうです。

白井田七茶は1袋23㎎のカフェイン量。

注意
子供に白井田七茶を飲ませるときは、
薄めて飲ませる、他のカフェイン含有の飲料を控える工夫することをお薦めします。

白井田七茶どのくらいなら飲んでも大丈夫?

白井田七茶は1袋23㎎のカフェイン量です。

味の好みにもよりますが、
500mlのお水に溶かして飲むのが苦味をほとんど感じることものないので筆者はお薦めです。

我が家では500mlのペットボトルで作り、
子供にはグラスに汲み1杯飲んでもらっています。

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単純な計算ですが、カフェイン量も5分の1。

この量なら子供へのカフェインの影響も気にすることなく、
カテキン効果も恩恵を受けられそう。

白井田七茶の美味しい飲み方

白井田七茶の美味しい飲み方はまだまだ未開拓ですが、
いくつかオススメがあるのでご紹介します。

お水で割ってもいいのですが、やっぱり飽きる・・・w

  • 牛乳
  • ヨーグルト
  • 豆乳
  • クッキーに混ぜる
  • お茶漬け(本格的になります)

抹茶塩代わりに、
料理に使うのも意外と美味しかったです。

大人は、 白井田七茶で作るハイボールは居酒屋風でお薦めです!これなら続けられそう~~!

まとめ

いかがでしたか?

白井田七茶のカフェイン量から、何歳からどのくらい飲んでも大丈夫なのか、おいしい飲み方についてまとめました。

白井田七茶は1袋23㎎。500mlでグラス1杯100ml(4.6mg)。
日の許容量を超えることは考えにくいと考えていますが、油断大敵です。

※他にもカフェイン含有飲料がある場合は別です。

 

お子さんに白井田七茶を飲ませるときは、
少量から始めて様子を見て判断してくださいね。

カフェインは国内で摂取量や許容量ついて記載はありませんが、
妊婦さんやお子さんは注意することに越したことはありませんね。

カフェインの作用は個人の体質に左右されるそうです。

不安な方はかかりつけの医師に相談してみるのをお薦めします。

 

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