口呼吸で虫歯以外に悪化させる10の影響と改善メリット6つ

口呼吸 虫歯

自然と口呼吸になることで、唾液が少なくなり虫歯になりやすくなるってご存知ですか?

口呼吸を鼻呼吸にするメリットは、虫歯になりにくくするだけではありません。

お子様が小さいと、鼻水を上手に噛めず苦労した経験のあるお母さんは多いのではないでしょうか。

肺活量に自信あっても上手に吸えなかったり・・・

ママ鼻とって

3歳前後までは、鼻水を上手にチーンすることができず、鼻詰まりや鼻水が長期間にわたり長引くもの。鼻水は、ウィルスや菌のたまり場。

注意
中耳炎、結膜炎、気管支炎、病状の長期化とデメリットも多いんです。

今回は、お鼻が自分で吸えないお子様の口呼吸を止めるだけで虫歯以外に得られるメリットと自宅でも簡単に鼻水を解消する方法をまとめました。これを使うだけでお子さんがツライ思いをすることもグッと減りますよ!

口呼吸が虫歯以外に与える悪影響

口呼吸 虫歯 悪影響
大人は何気なく鼻で呼吸をしていますが、子どもに増えているのも口呼吸。とくにこの口呼吸が小さい頃に習慣化したまま大人になるケースもあるそうです!

口呼吸をしていると、口が渇きやすくなり虫歯になりやすいというのはご存知の通り。口が臭くなるのも唾液の量が関係しています。

この口呼吸、虫歯や口臭以外にも影響があることを知るとゾッとするかも。

  1. 病気にかかりやすくなるかも
  2. 無呼吸症候群とか
  3. 歯周病にもなりやすくなるかも
  4. 出っ歯になるかも
  5. 顔が変形してくることも(アデノイド)
  6. 怒りっぽい
  7. 何をしても集中力に欠ける
  8. 姿勢が悪い
  9. 食が細い
  10. 運動が不得意

パッと思いつくものだけでもこれくらい。口呼吸って怖い・・・。

特に大人に多いような気がしますね。小さい頃からの習慣が身に付きやすいのが口呼吸なので気を付けたい!

特にアデノイドと言われる顎やたらと小さくなったり、顎がないのようなノペ~~とした顔になるようです、、、
参考:アデノイドについて

セルフチェック

口呼吸 虫歯 セルフチェック

口呼吸をしているのかどうかは簡単に知ることもできます。お子様だけでなく、親子で一緒に確認してみてもいいかも。

  • 口がポカーンと空いている
  • 鼻水や鼻づまりしている
  • 鼻声
  • いびきをかく
  • 口がくさい
  • 夜に寝ない
  • 朝喉が渇く
  • 食べるときにクチャクチャ音がする
  • よだれが垂れやすい

だいたい、口呼吸をしているとこのような点が共通点として見られることが分かりました。

大人の方ですと、口内炎になりやすかったり、頬の筋力なども低下したり歯並びにも影響があるようです。

特に小さいお子様は、鼻が詰まると夜に何度も目を覚ましてしまったり、機嫌がすごく悪かったりするのも鼻づまりが影響したりするので注意してよく観察する必要がありそう。

口呼吸の原因

口呼吸で考えられる原因を知らべてみるとこのようなことが考えられるそうです。

  • 鼻づまり
  • 歯並び
  • 習慣化

まだ3歳くらいだと、歯並びや、習慣化ということは考えにくいので鼻づまりがほとんどではないでしょうか。

鼻詰まりの原因についてはこちらが参考になります。⇒鼻詰まりの原因

大人の方でしたら、頬の筋力アップや歯並びなど根本的な原因解決が必要になりそう。口呼吸防止テープというのも売っていますw

口呼吸を鼻呼吸にするだけで虫歯以外に得られるメリット

口呼吸 虫歯 鼻呼吸 メリット

口呼吸を鼻呼吸にするだけで、得られるメリットは実に多くあります。

口呼吸を鼻呼吸にすると6つのメリットがあります!

  1. 風邪が早く治ります!
  2. 中耳炎になりにくくなります!
  3. 夜もぐっすり寝てくれます!
  4. 小児科へ通う回数も減ります!
  5. 口臭も少なくなります!
  6. 顔もシュッと素敵になります!

いかがですか?

中耳炎以外にも、結膜炎、気管支炎、病状の長期化などのデメリットも解消できるはずです。

もちろん自然と鼻詰まりが解消され、口呼吸から鼻呼吸になることで虫歯や歯周病、口臭などの予防にも最適です♪

口呼吸を鼻呼吸へ!虫歯も健康も守る方法

口呼吸 虫歯 守る

冒頭でもお伝えしましたが、「ママ鼻とって」という鼻水とり使って思ったように吸えないな~って感じたことありませんか?

逆に吸っている自分が風邪引いてす・吸えない。。。ってこととか。

小児科にあるような、吸引機がマジでほしいって何度も思ったことか・・・(笑)

いやこれ本当に小児科並みにズルズル吸い出せると、子どももスッキリした顔して夜もぐっすり眠ってくれるんですよね。

自宅でも簡単に小児科なみの吸引を再現できるのが電動吸引機です!

口呼吸ストップ!自宅で解決する電動鼻水吸引器

はい、これが口呼吸を全て解決してしまう。電動鼻水吸引器。

ただし鼻水でも鼻炎だったりアレルギーの場合、もともとの原因を取り除かないと解決に至らないので耳鼻科の受診が必要です。

鼻水を吸い取ってしまうことに関して、電動鼻吸い機は抜群!これほど便利に簡単に吸い取ってくれるって超助かる。出産祝いならこれほどもらって嬉しいものはない!って私思います。

友人に出産祝いであげたら、最初はポカーンと「微妙」って顔されますが・・・。あとになってきっとこれ超便利って言ってもらってます。

我が家でも大活躍のメルシーポットです。最近さらに便利になって新機種登場です!

なんですが、高くて買うまでのハードルがクリアできない・・・っていうのが正直な感想。

メルシーポット 比較 電動鼻水吸引器メルシーポットS-502とS-503の違いを徹底比較!

でしたが、ちょっと高くても買うとこんなに便利なものがあるのか!っていうくらい凄い威力です!うちの下の子は鼻が詰まると必ず自分で持ってくるほど。

かなりスッキリするみたい。

鼻水が垂れて喉にまで落ちて食欲も低下してしまうことも。できるだけ鼻を吸ってあげるのが一番の解決法でした。

上手に鼻をかめない小さなお子さんの鼻水をジュルジュルっと、あっというまに吸い取ってくれます。粘度が高い鼻水も吸い取れるので、鼻水が詰まっていたりする場合は活用してもらいたいって思います。

✴︎ ついに買ったメルシーポット様🤑🙌 旦那と相談して思い切ってポチ👆💸 使った瞬間まぢで感動した!! ほんと買って大正解💋💋💋 今まで酸欠になるほど口で吸いまくってたのが ばかみたい。爆笑 これまぢ育児用品で 1番買ってよかったものだわ👏 早くから保育園通ってるし これから重宝すること間違いなし。 メルシーポット様様🙏 まぢでおススメする💓💓💓 これで夜もぐっすりだねゆあちん💓 休日お家でお昼寝したことないのに 相当スッキリしたのか爆睡中😴😪 . . . #メルシーポット #赤ちゃん #生後3ヶ月半 #女の子ママ #女の子ベビー #ママリ #コドモノ #メルシーポット大活躍

maki ✴︎さん(@makisy109)がシェアした投稿 –

電動鼻吸い機が高くて躊躇してしまう方へ

電動鼻吸い機は、価格が高いので悩んだり躊躇する方がほとんどだと思います。私も同じでした。上の子の時は悩み続けて買わずに下の子で困り買ったほど躊躇しました。

結果、もっと早く買えば子どもたちはツライ思いをさせずに済んだかも・・・。いや、私もかw

我が家では、保育園に通い始めてから季節の変わり目は必ず風邪を引いて鼻水ジュルジュル。夜の寝つきも悪く、食事も喉まで鼻水が流れてしまい上手に食べることもできず嘔吐することが多かったです。

風邪を引くたびに小児科へ並び、朝から昼過ぎまでかかりようやく薬をもらい1日が終わる。薬を飲ませていても、即良くなるわけではありません。そんなことが1週間、2週間続くとグッタリ。私も風邪引いたり、体調崩したり。結局共倒れ。

それが電動鼻吸い機を使い始めるようになり、風邪は引いても病院へ通う回数自体が減りましたし、寝つきもよくなるので夜もぐっすり。

家族で風邪を引くこともほとんどなくなったかな♪

MEMO
1万円を超える高い買い物ですが、通院の回数や労力を考えてみてください。頻繁に小児科や病院通いも滅茶苦茶大変。もしも年間それが半分もしくは3割減るだけでずいぶん違いますし、子どもも元気いっぱいです!

まとめ

口呼吸は虫歯になるだけでなく、歯周病や病気の長期化など様々な影響を与えてしまいます。もちろん、口臭としても現れるのでなんとか防ぎたいところ。原因となる鼻づまりを解消するのが当たり前の策になりますが、小さなお子さんは上手に鼻をチーンはできません。

自宅で上手に吸引してあげて、鼻呼吸がしやすい状態を作ってあげるのが一番の近道かもしれません。

得られるメリットも多いですが、電動鼻吸い機の購入に躊躇する方も多いかもしれません。

当サイトをご覧になられている方は皆さんお子様思いの方ばかりですから、是非使ってみてくださいね。ビックリするくらいスッキリするみたいですよ。

難点があるとすれば・・・、鼻をチーンせずに吸ってもらおうとするくらいです(^_^;)

早く鼻チーンできるようになってほしいw

当サイトでは、「ブリアン」歯磨き粉2年継続しているリアルな効果をまとめています。もしよろしければ合わせてチェックしてみてください。

1 Comment

電動は高いので躊躇しちゃう。

子どもってなんだかいつも鼻たらしていますよね。
0歳の次女はまだしも年中さんの長女もうまく鼻が噛めません。
「常に口がぽかんと空いている」とよく指摘されるので完全に口呼吸ですΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン
あまり気にしていなかったけど、このブログを読んで大人になる前に鼻呼吸にしてあげたいと思いました。

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